Pohyb pri metastatickej rakovine prsníka: čo je bezpečné a čo sú mýty?
V rámci nášho projektu pre ženy s metastatickou rakovinou prsníka sme otvorili tému, ktorá je často sprevádzaná neistotou, obavami aj protichodnými odporúčaniami – pohyb.
Našou prvou hostkou bola Jessica Zatlkajová, fyzioterapeutka, ktorá sa dlhodobo venuje pacientkam s rakovinou prsníka vrátane metastatického štádia. Vo svojej praxi denne pracuje so ženami, ktoré hľadajú odpoveď na základnú otázku: aký pohyb je pre mňa bezpečný a môžem cvičiť pri metastázach?
Práve táto otázka zaznieva veľmi často. Mnohé ženy majú pocit, že by mali svoje telo šetriť, že pohyb môže byť nebezpečný alebo že by mohli svoj stav zhoršiť. Realita je však oveľa komplexnejšia – a zároveň povzbudivejšia.
Pohyb pri metastatickej rakovine prsníka nie je zakázaný. Naopak, môže byť dôležitou súčasťou každodenného fungovania aj celkovej kvality života. Správne nastavený pohyb dokáže pomôcť zvládať únavu, zlepšiť kondíciu, zmierniť bolesť a priniesť pocit väčšej kontroly nad vlastným telom.
Veľkým problémom však zostáva nejednoznačná komunikácia. Niektoré pacientky dostávajú odporúčanie „radšej necvičiť“, iné sa stretávajú s tým, že rehabilitácia im nie je odporúčaná vôbec. Často nejde o vedomé zanedbanie, ale skôr o nedostatok informácií alebo skúseností s metastatickými pacientkami. Aj počas webinára zaznelo, že práve prepojenie medzi onkológom, fyzioterapeutom a pacientkou je kľúčové – a zatiaľ nie vždy funguje tak, ako by malo.
Dôležité je pochopiť, že neexistuje jedno univerzálne odporúčanie pre všetky ženy. Každá situácia je iná. Záleží od toho, kde sa metastázy nachádzajú, akú liečbu žena podstupuje, v akej je fyzickej kondícii a ako reaguje jej telo. To, čo je vhodné pre jednu pacientku, nemusí byť vhodné pre inú.
Práve preto má veľký význam individuálny prístup. Nájsť odborníka, ktorý rozumie onkologickej problematike a dokáže nastaviť pohyb bezpečne a s rešpektom k aktuálnemu stavu. Dobrou správou je, že aj na Slovensku postupne pribúdajú fyzioterapeuti, ktorí sa tejto oblasti venujú a vedia pacientkám pomôcť.
Búranie mýtov o pohybe pri metastázach
Počas webinára sme sa dotkli aj viacerých mýtov, ktoré medzi pacientkami pretrvávajú. Jedným z nich je presvedčenie, že pohyb môže ochorenie zhoršiť alebo urýchliť jeho progresiu. Ďalším je predstava, že pri metastázach je potrebné telo čo najviac šetriť a vyhýbať sa akejkoľvek fyzickej aktivite. Tieto obavy sú pochopiteľné, no vo väčšine prípadov nie sú opodstatnené – ak je pohyb nastavený správne a citlivo.
Prepájame odborníkov s pacientkami
Téma pohybu je len začiatok. Už čoskoro nás čaká ďalší webinár, ktorý sa bude venovať liečbe metastatického ochorenia a paliatívnej starostlivosti. Našim cieľom je prinášať informácie, ktoré sú zrozumiteľné, overené a zároveň citlivé k realite, ktorú ženy žijú.
Zároveň by sme sa chceli úprimne poďakovať Jessice Zatlkajovej za jej odbornosť, ľudský prístup a ochotu venovať sa práve ženám s rakovinou prsníka. Jej práca pomáha prenášať kvalitné a overené informácie do každodennej praxe – tam, kde ich ženy skutočne potrebujú.
IG: @zatjess