Deň pre zdravé prsia

DEŇ PRE ZDRAVÉ PRSIA v Trnave sa bude konať 31.05.2026

  

Účastníci sa môžu tešiť na pohodovú piknikovú atmosféru v Ružovom parku.

 

Program

09:30 – 5 km beh mestom s Love Them Running Club alebo 3 km nordic walking. Beh začíname v Bezkydove a končíme v Ružovom parku

11:00 – začiatok podujatia, piknik v Ružovom parku a prvá diskusia s odborníkmi na tému “Prevencia rakoviny prsníka”

12:00 – pilates s našou Amazonkou Peťkou Foltýnovou

12:45 – druhá diskusia s odborníkmi na tému “A čo potom?”

13:30 – Pilates s prvkami barre s Amandou

 

Piknik boxy si môžete objednať v kaviarni BEZKYDOV.

Podložky na cvičenie na pilates máme v obmedzenom množstve, ak si chcete s istotou zacvičiť, prineste si pre istotu aj svoju.

 

Okrem hlavného programu sa môžete tešiť aj na:

– program pre deti, ktorý zabezpečí agentúra YTA

– stánok Gyn-fiv kde sa dozviete všetko čo budete chcieť vedieť o ženskom zdraví

– stánok Nimala

– stánok Agave

– stánok OZ Amazonky a Ružová stužka, kde sa môžete naučiť, ako si robiť správne samovyšetrenie

 

Vstup je voľný.

Tešíme sa na všetkých.

 

Amazonky rehabilitovali pri nordic walkingu v Tatrách

Po úspešnom minuloročnom kurze nordic walkingu si aj tento rok zopakovali príjemný pobyt na čerstvom vzduchu v našich veľhorách. „Vysoké Tatry nás privítali trochu chladnejším počasím, ale to nám vôbec neprekážalo,“ povedala Ľubomíra Adamčiová z trenčianskej „pobočky“ OZ Amazonky. „Nordic walking je aktivita priam šitá na mieru pacientkam po rakovine prsníka a možno ju vykonávať celoročne. Vďaka nej lepšie tolerujeme fyzickú záťaž a menej vnímame námahu. Spevňujeme chrbtové svaly, ktoré sú po operácii často ochabnuté. Zmierňuje sa aj bolesť kĺbov a čo je najdôležitejšie – prečisťuje sa lymfatický systém ako prevencia pred vznikom lymfedému.“

Nové Amazonky dostali na rekondičnom pobyte základnú lekciu zameranú na správnu techniku, ostatné si ju zopakovali a vylepšovali. Tak ako aj pred rokom, aj teraz sa im s venovala skvelá inštruktorka Vierka Jantošovičová z Nordic Walking Trenčín a okolie.

Veľa pohybu na čerstvom vzduchu, dobrá nálada, veľa zábavy a skutočných kamarátstiev – to sú Amazonky. Ešte raz chceme poďakovať Mestu Trenčín a pomoc a finančnú podporu a Vierke Jantošovičovej za čas, trpezlivosť a nácvik správnej techniky nordic walkingu.